Christophe L. vous propose de partager son stage à la montagne dans les hautes Alpes.
Le logement sera situé dans la vallée de Serre Chevalier à Chantemerle, dans la résidence Lagrange, Le Hameau du Rocher Blanc. Tout proche de Briançon.
Appartement de 3 chambres, pour 6 à 8 personnes ou de 4 chambres pour 8 à 10 personnes.
Les dates
du samedi 24 juin au samedi 1er juillet
Le tarif
Environ 150 €. Sera précisé/affiné en fonction du nombre de personnes.
Le tarif comprend
- le logement
- les achats pour les repas
- accès à une piscine détente dans la résidence
- accès à une salle de fitness dans la résidence
Le tarif ne comprend pas
- le transport. Faire du co-voiturage afin de limiter les frais. Compter par voiture environ 170 € avec essence et péage.
- la réalisation des repas. En clair, il faudra faire les repas et s’arranger entre nous.
L’objectif de ce stage
Il sera différents selon les personnes:
- se préparer pour une compétition. Ce qui sera mon cas normalement (je prépare l’Embrun Man du 15 août).
- se faire plaisir en faisant certains cols les plus mythique des Alpes (Izoard, Granon, Galibier).
- détente avec repos et programme sportif ou non au jour le jour.
et pour tous, découvrir une région superbe.
Le stage comprend
- un programme vélo très copieux mais libre: 2 ou 3 parcours (distances différentes) au choix par jour. Pour chaque parcours je fournirais une trace GPS et un tracé sur carte.
- un programme course à pied, principalement de l’enchaînement après vélo
- de la natation en lac (Serre Ponçon), sans doute 2 fois. Nous serons à 60 km d’Embrun et du lac.
- possibilité de nager en piscine (à Briançon à 3 ou 4 km) pour ceux qui le veulent (mais entrée payante)
- possibilité de proposer des séances spécifiques si besoin.
Attention: toutes les séances seront autonomes. Il n’y aura pas d’encadrant.
Inscription
Si vous êtes intéressés merci de vous inscrire avant le 23 février en m’envoyant un email christophe.lefevre@bftriathlon.fr .
Transport
Afin de limiter les frais nous pourrons faire du co-voiturage.
Si vous avez des questions appelez moi 06 15 96 70 71 ou email christophe.lefevre@bftriathlon.fr