Mercredi 26 février 2014
Cinqième jour du stage…
Journée difficile pour tous particulièrement pour les adultes qui ont enchainés les 3 disciplines.
En natation nous avons fait une séance volume pour les grands, de la PPG (préparation physique générale) et technique pour les autres, séance terminée par les étirements.
Les adultes ont enchainés par une séance de piste, série de 800 au seuil pour les connaisseurs.
Après tous ces efforts le repas était le bienvenu ainsi que la sieste qui a suivi et qui est de plus en plus appréciée.
14h30 préparation de la dernière sortie VTT,
puis départ en 2 groupes, l’un avec les plus costauds et les plus courageux, l’autre avec les plus jeunes, les filles et les adultes les moins téméraires sur un parcours ludique dans la boue.
Au retour, pendant le nettoyage des vélos, les jeunes sont allés faire un petit footing de 20’.
Nous avons fini la journée sportive par 1h d’étirement bien méritée pour nos muscles endoloris.
La cerise sur le gâteau nous avons enchainé une séance, la plus appréciée de la journée, sauna, hammam, jacuzzi.
Lors du briefing Mathieu s’est réjoui de l’engagement et de la volonté de chacun lors de la séance de natation qui était très difficile. Le dicton de Mathieu pour cette journée :
Une belle surprise attendait nos stagiaires avec l’annonce d’une soirée bowling pour demain soir.
Les photos du jour: album.