Mardi 22 Avril – 4ième jour
Ciel bleu au réveil, quelques nuages au loin. Pourvu que ça dure.
Après le petit déjeuner, natation de 8h30 à 10h. Le temps de récupérer et de se préparer et on enchaine à 11h sur un travail de transition de 45′ environ.
on écoute les consignes
et prêt pour le départ
on ne se laisse pas faire 
Et Ophélie qui mène le peloton 
Pendant ce temps Mélanie qui ne peut courrir durant quelques jours (coup au talon) travaille la montée et descente de vélo.
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Le travail technique terminé, place au repas, l’après midi s’annonce difficile.
Après une bonne sieste, bien respecté, départ à 15h vers le lac d’argent de nouveau, notre lac habituel étant pris par les pêcheurs.
Parti sous le soleil 
on arrive sous la pluie 
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Ce qui nous pousse à modifier la séance et d’annuler le travail au lac. Retour au centre en vélo pour faire de la pré fatigue pour enchainer la séance clé du jour, en course à pied sur la piste avec un travail au seuil. Pas facile sachant que la fatigue arrive.
Il y a les fatigués 
les songeurs 
et les courageux 
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On termine la journée par des étirements 
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Ouf, on a évité l’orage sur Aubigny de 19h.
Le briefing est avancé à 19h15 juste avant le repas. Mathieu annonce de bonnes nouvelles. Le réveil est reculé d’une heure. Au vu de la fatigue, la journée sera allégé et à la carte.
Toutes les photos du jour: ici ou sur le web pour les voir plus facilement.