Jour 5 27/02/2015

Petit déjeuner à 7h30, météo incertaines, le ciel est couvert
Départ pour le bassin sous les gouttes (pas très grave, on va bientôt être mouillé !), et début de l’entrainement à 8h30

les distances du jour :

entre 3100 m et 4300 m  pour les plus jeunes (benjamins),
5500 m pour les un peu moins jeunes (minimes-cadets- juniors)
entre 4500 et 4700 m pour les encore un peu moins jeunes (adultes) ,

Pendant ce temps, nettoyage et rangement du local vélo (il y a du boulot !).
Les « nettoyeurs » du jour sont Eric Stéphane Alexandre et Coline pour la supervision du travail (démontage des pédales , desserage des potences)

Eric au passage du balais

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Stéphane maitrise le jet 😉
 

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Pendant ce temps, il nous a été rapporté que Michelle s’est « jetée à l’eau habillée ». Aucune image disponible de ce grand moment …
Olivier, Bastien, Théo et Christine font un tour à VTT, le parcours des benjamins d’hier.

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Déjeuner à 13h,

Sieste de 30′ puis rendez vous à la piste à 16h30

Sports collectifs pour les Benjamins-Minimes au centre de la piste, pendant que les cadets-juniors et adultes font leur dernière séance.
séance piste : 2’30 ou 5′ à 85% VMA et 2’30 de recup pour tous.

Handball et jeux collectifs

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Debriefing de Mathieu

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La séance piste fut éprouvante pour certains … Notation de 1 à 5 pour les jeunes (3) , et pour Stéphane (5) voire 6 … heureusement que Sylvie est là pour la réanimation

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Les enfants font des bétises d’habitude, mais ceux là on ne peut pas les laisser 30 secondes …

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Finalement nous y sommes arrivé ! N’est ce pas Olivier 😉

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Un très bon stage avec non seulement un esprit de Club mais aussi un esprit de groupe, vive la BFTRI !!

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Diner 19h30

et surprise … une petite soirée bowling pour terminer cette dernière soirée au CPO de Vittel.
Attention de bien rester éveillé après 21h, car les boules de bowling risqueront de faire mal au pieds …

heureusement nous avons de super chaussures !

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retour du bowling vers 23h30

pensée du jour :  » plus vite, plus haut, plus fort  » (devise olympique, Henri Didon)

Lien vers les photos du jour ici

Demain, pas de blog car c’est le retour, vous aurez les nouvelles en direct cette fois ci.

merci à tous pour toutes vos contributions (photos, idées, relectures). merci à Coline pour avoir veillé avant le bouclage du blog, merci surtout à Mathieu et Michèle pour avoir su rendre ce stage très riche sportivement et humainement.