La BFTRI vous propose un stage interne les 7 et 8 janvier 2017.

Réservé aux adultes, ce stage vous permettra de reprendre la nouvelle année après les fêtes de Noël.

Planning

Jour Horaires Activité Responsable Contenu
Samedi 7h15 Accueil Rangement des VTT dans le local
7h30 8h30 Natation Mathieu Séance natation. Les stagiaires seront filmé par Yanncik pour une analyse vidéo.
9h00 11h30 Natation Yannick Analyse vidéo
12h00 13h00 Course à pied Coline
13h00 14h00 Repas Laurent B. On propose pour 6 € un plat chaud (couscous ou paella)
14h00 16h00 Run&Bike Coline Run and Bike
16h00 16h45 Stretching Coline
16h45 17h30 Mécanique A confirmer – Objectif: montrer les gestes élémentaires
Dimanche 7h15 Accueil Coline Rangement des vélos de route dans le local
7h30 9h00 Natation Coline Séance natation
9h15 11h30 Duathlon Coline Multi-enchaînement
11h30 13h30 Repas Laurent B. Possibilité d’aller à la Tour de Chine (17,90 € buffet à volonté)
13h30 15h30 Vélo de route Coline Sortie vélo de route

Le planning est aussi téléchargeable.

Organisation

Vélos:

  • vous pourrez laisser votre vélo (VTT ou vélo de route selon la journée) dans le local du club pour la journée.

Repas:

  • nous vous proposons pour le samedi un plat chaud (couscous ou paella) pour 6 € (Carrefour). On vous laisse gérer le reste du repas (entrée, dessert) et les boissons.
  • nous vous proposons pour le dimanche midi d’aller à Tour de Chine pour un buffet à volonté à 17,90 €.
  • A noter que vous pourrez amener votre propre repas.

Coût

  • le stage est gratuit. Seuls les repas sont payants. Ils ne sont pas obligatoires.
  • Pour le repas du samedi merci de donner les 6 € à Coline, avant le début du stage.
  • Pour le repas du dimanche vous payerez sur place.

Inscription

A noter que vous pouvez vous inscrire par demi-journée.

Inscription