27 Novembre 2016
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La BFTRI vous propose un stage interne les 7 et 8 janvier 2017.
Réservé aux adultes, ce stage vous permettra de reprendre la nouvelle année après les fêtes de Noël.
Planning
| Jour | Horaires | Activité | Responsable | Contenu | |
| Samedi | 7h15 | Accueil | Rangement des VTT dans le local | ||
| 7h30 | 8h30 | Natation | Mathieu | Séance natation. Les stagiaires seront filmé par Yanncik pour une analyse vidéo. | |
| 9h00 | 11h30 | Natation | Yannick | Analyse vidéo | |
| 12h00 | 13h00 | Course à pied | Coline | ||
| 13h00 | 14h00 | Repas | Laurent B. | On propose pour 6 € un plat chaud (couscous ou paella) | |
| 14h00 | 16h00 | Run&Bike | Coline | Run and Bike | |
| 16h00 | 16h45 | Stretching | Coline | ||
| 16h45 | 17h30 | Mécanique | A confirmer – Objectif: montrer les gestes élémentaires | ||
| Dimanche | 7h15 | Accueil | Coline | Rangement des vélos de route dans le local | |
| 7h30 | 9h00 | Natation | Coline | Séance natation | |
| 9h15 | 11h30 | Duathlon | Coline | Multi-enchaînement | |
| 11h30 | 13h30 | Repas | Laurent B. | Possibilité d’aller à la Tour de Chine (17,90 € buffet à volonté) | |
| 13h30 | 15h30 | Vélo de route | Coline | Sortie vélo de route | |
Le planning est aussi téléchargeable.
Organisation
Vélos:
- vous pourrez laisser votre vélo (VTT ou vélo de route selon la journée) dans le local du club pour la journée.
Repas:
- nous vous proposons pour le samedi un plat chaud (couscous ou paella) pour 6 € (Carrefour). On vous laisse gérer le reste du repas (entrée, dessert) et les boissons.
- nous vous proposons pour le dimanche midi d’aller à Tour de Chine pour un buffet à volonté à 17,90 €.
- A noter que vous pourrez amener votre propre repas.
Coût
- le stage est gratuit. Seuls les repas sont payants. Ils ne sont pas obligatoires.
- Pour le repas du samedi merci de donner les 6 € à Coline, avant le début du stage.
- Pour le repas du dimanche vous payerez sur place.
Inscription
A noter que vous pouvez vous inscrire par demi-journée.
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